Du kannst wählen zwischen einer klassischen Ayurvedischen Massage, einer Sportmassage oder einer Triggerpunktmassage. In dieser Reihnfolge tut es auch etwas mehr weh, ist aber auch nachhaltiger… Gern und üblich bekommst Du eine individuelle Massage abgestimmt auf Deine Bedürfnisse. Geht es Dir mehr um Entspannung und Stressreduktion geht es eher in Richtung ayurvedische Massage, hast du Schmerzen oder Bewegungseinschränkungen geht es mehr in Richtung Triggerpunktmassage. Hier kann ich Dir z.B. bei Schulterbeschwerden, Rückenbeschwerden, Schmerzen in den Armen oder Beinen helfen.

Ich arbeite ausschließlich mit rein pflanzlichen Bio-Ölen (Sesamöl, Mandelöl, Kokosfett). Zur Entspannungsförderung setze ich zusätzlich ätherische Öl wie z.B. Kampfar, Rosmarin und Arnika ein.

Ayurvedische Massage

Ich biete Dir eine einzigartige und entspannende Massage an, die auf der jahrtausendealten Tradition des Ayurveda basiert. Die Ayurvedische Massage ist eine ganzheitliche Therapie, die Deinen Körper, Geist und Seele in Einklang bringt und dabei hilft, Stress abzubauen, Schmerzen zu lindern und Deine körperliche und geistige Gesundheit zu verbessern.

Die Ayurvedische Massage wird mit warmen, mit Kräutern versetzten, Sesamöl durchgeführt. Das Öl wird auf Deine Haut aufgetragen und mit sanften, aber festen Streichbewegungen in Deinen Körper massiert. Dabei werden spezielle Druckpunkte und Energiezentren stimuliert, sogenannte Marmapunkte, um Blockaden in Deinem Körper zu lösen und den natürlichen Energiefluss im Körper wiederherzustellen.

Die Ayurvedische Massage kann eine Vielzahl von positiven Auswirkungen auf Deinen Körper haben. Sie kann helfen, Muskelverspannungen zu lösen, Deinen Körper zu entspannen und Stress abzubauen. Auch Dein Immunsystem und Stoffwechsel können durch die Massage angeregt werden. Darüber hinaus kann sie bei der Behandlung von bestimmten Erkrankungen wie Migräne, Rückenschmerzen oder Schlaflosigkeit unterstützend wirken.

Die Ayurvedische Massage ist eine sanfte und natürliche Methode, die ohne Medikamente oder invasive Eingriffe auskommt.

Ich lade Dich herzlich ein, meine Ayurvedische Massage-Dienstleistung in Anspruch zu nehmen und Dir selbst etwas Gutes zu tun. Ich freue mich darauf, Dir zu helfen, Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden zu verbessern!

Triggerpunktmassagen

Bei der Triggerpunktmassage kombiniere ich eine tiefe Sportmassage mit der Behandlung der Triggerpunkte.

Wann könnte die Triggerpunktmassage bei Dir sinnvoll sein?

• Schmerzen: Die Behandlung zielt darauf ab, Schmerzen und Verspannungen zu reduzieren, indem ich die Triggerpunkte behandle, die die Symptome verursachen.
• Eingeschränkte Beweglichkeit: Die Behandlung kann dazu beitragen, die Funktion von Muskeln und Gelenken zu verbessern. Dabei kann sich Deine Beweglichkeit, deine Kraft und die Geschwindigkeit der Bewegung verbessern. Hierbei handelt es sich vorrangig um das Lösen von lateten Triggerpunkte, d.h. diese Punkte sind nur schmerzhaft wenn man sie drückt.
• Stressabbau: Die Triggerpunktmassage kann auch dazu beitragen, Stress abzubauen, indem sie Entspannung fördert.

Weiterhin schaue ich mit Dir gemeinsam auf die Ursachen und/ oder auf die unterhaltenden Faktoren, d.h. welches Verhalten führt wahrscheinlich zu Deinen Triggerpunkten?

Wenn du magst, gebe ich Dir immer auch Übungen für zu Hause mit, womit du den Heilungsprozess unterstützen kannst.

Möchtest Du mehr über die Triggerpunktmassage erfahren?

Hier findest Du einen Blogartikel, bei dem ich näher auf die Triggerpunkte eingegangen bin.

Und hier findest Du einige Videos von meinem Ausbilder Roland Gautschi zur Diagnose und Behandlung, damit du eine ungefähre Vostellung von dieser Methodik bekommst.

Sportmassagen

Insbesondere für die Entspannung der Muskulatur, lösen von Verhärtungen und dem Herbeiführen eines angenehmen Körpergefühles kombiniere ich Techniken aus der klassischen Massage und Sportmassage. Hierbei gehe ich auf Deine individuellen Bedürfnisse ein. Diese können zum Beispiel sein: 

• Förderung der Regeneration nach Belastung z.B. intensivem Training oder Verletzungen
• Entspannung der Muskulatur und des Körper z.B. infolge von viel Alltagsstress
• Vorbeugen von Verletzungen bei intensivem Training
• Schmerzlinderung

Sportmassagen sind kräfitg, tief und langsam. Es kommen verschiedene Techniken wir Querfriktionen, Effleurage, Reiben, Vibrationen, Austreichungen, Walkungen, Knetungen etc. zum Einsatz.