Stefanie Porschen Heilpraktikerin für Psychotherapie und Gestalttherapeutin
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Stefanie Porschen Heilpraktikerin für Psychotherapie und Gestalttherapeutin
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Heilpraktiker Psychotherapie
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Burn-out
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Depression
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Letzte Aktualisierung: 09.05.2024
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Heilpraktiker Psychotherapie
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Psychotherapie
Eine Psychotherapie ist immer eine Bereicherung der eigenen Lebensqualität, denn sie lässt uns erkennen, wieso uns bestimmte Situationen herausfordern oder auch überfordern.
Sie hilft uns zu verstehen, welche inneren Bedürfnisse wir haben und was uns zufrieden und glücklich werden lässt.
Sie lässt uns erkennen, welche unbewussten Themen uns täglich viel Energie und Aufmerksamkeit kosten und fördert die Entwicklung jedes Einzelnen, individuelle Lösungen für ein zufriedenereres Leben zu entwickeln.
Der Wunsch nach einer Psychotherapie entsteht häufig durch die Unzufriedenheit der eigenen Lebenssituation, die geprägt sein kann von Ängsten, Krankheiten, Depressionen oder Abhängigkeiten.
Auch Herausforderungen wie Krisen, Umbrüche, Trauer oder psychosomatische Beschwerden lassen in uns den Wunsch nach Veränderungen wachsen. Daneben gibt es noch viele individuelle Gründe, sich auf den Weg der Veränderung zu begeben.
Gestalttherapie
Als Gestalttherapeutin verstehe ich das Leben als einen immerwährenden Wandlungsprozess. Ob wir das jedoch als ein Geschenk oder eine Last wahrnehmen, hängt auch davon ab, welche Erfahrungen uns seit der Kindheit begleiten.
Welchen Umgang mit Krisen, Beziehungen und eigenen Empfindungen haben wir gelernt?
Durften wir uns frei entwickeln oder gab es klare oder gar unterschwellige Erwartungen an uns?
Waren wir "richtig" oder "nie genug"?
All diese Erfahrungen prägen unser Verhalten (unbewusst!) bis in die Gegenwart und bestimmen darüber, ob wir unser Leben frei gestalten können oder uns dem Leben ausgeliefert fühlen.
Besonders deutlich wird dies, wenn wir mit Krisen, Krankheiten, Tod und anderen Herausforderungen konfrontiert werden. In diesen, manchmal sehr existenziellen Phasen, greifen wir auf uns bekannte Verhaltensweisen zurück, um unsere Themen bearbeiten zu können. Und müssen manchmal feststellen, dass wir es allein nicht schaffen, dass unsere altbekannten Strategien nicht mehr wirksam sind.
In meiner Praxis biete ich Ihnen einen geschützten, wertfreien Rahmen. Hier lernen Sie durch individuelle, gestalttherapeutische Methoden wahrzunehmen, was Sie sich wahrhaftig wünschen, welche Ihrer Bedürfnisse Sie eigentlich erstnehmen und was Sie sich selbst wert sind. Sie werden erleben und spüren, wie verändert Sie in Zukunft mit Herausforderungen umgehen können. Sie werden feststellen, dass Sie tatsächlich in jeder Situation eine Wahl haben, auch wenn das bisher unmöglich erscheint.
Und eines Tages können Sie sagen, dass der immerwährende Wandlungsprozess ein Geschenk ist.
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