Die besten Outdoor-Aktivitäten in Rostock
Dein City-Guide für Rostock 2026

Einst Schauplatz der Internationalen Gartenschau 2003, ist der IGA Park Rostock heute eine weitläufige Landschaftsoase und ein kulturelles Freizeit-Highlight. Der kostenfreie Park begeistert auf rund 100 Hektar mit einem Mix aus üppigen Themengärten – darunter chinesischer, japanischer oder holländischer Stil –, dem beeindruckenden Weidendom, einem stattlichen Rosenhang mit 10.000 Rosen und natürlichen Rückzugsräumen unter alten Bäumen.

Direkt am Wasser findest du einen 200 m langen Sandstrand, von dem aus du gemächlich Schiffe auf der Warnow beobachten oder einfach im Strandkorb entspannen kannst. Für Bewegung sorgen der Barfußpfad, ein Trimm-dich-Pfad, die Schiffsarena (ideal für Fußball, Basketball oder Bouldern) sowie ein Freisportangebot, das spielerisch zum Mitmachen einlädt.

Familien kommen ebenso auf ihre Kosten: Kleine Spielstationen locken mit Kletter- und Geschicklichkeitsangeboten, der Miniaturpark, das Grüne Klassenzimmer und regelmäßige GPS-Schnitzeljagden bieten Abwechslung, Spaß und Bildung gleichermaßen. Kultur- und Technikfans pilgern zum größten schwimmenden Museum Deutschlands – dem Traditionsschiff, das die Schifffahrtsgeschichte hautnah vermittelt – oder erkunden kostbare Details im Schiffsbau.
Als Veranstaltungsort glänzt der IGA Park ganzjährig mit Events wie Open-Air-Konzerten, Festivals, Märkten und Familienfesten – hier pulsiert Rostocks Kultur im Sommer wie im Winter.

Adresse: Schmarl Dorf 40, 18106 Rostock

Direkt vor den Toren der Stadt schmiegt sich der Botanische Garten Rostock auf etwa 7,8 Hektar in eine grüne Oase – perfekt für alle, die dem Alltag entfliehen möchten. Mehr als 7.000 Pflanzenarten, teils selten oder exotisch, laden auf weitläufigen Wegen zu individuellen Entdeckungstouren ein: Ob du im Arboretum unter alten Laubbäumen spazierst, dich im Alpinum zwischen alpinen Pflanzen umschaust oder am Teich dabei zusiehst, wie Frösche und Libellen auf Jagd nach kleinen Insekten gehen – hier ist für jede Altersgruppe etwas dabei.

Gleichzeitig bietet der Garten lehrreiche Naturmomente: Im systematischen Garten lernt man spielerisch, wie unterschiedliche Pflanzenfamilien verwandt sind. In der Heil- und Gewürzpflanzen-Abteilung wachsen essenzielle Arten, die unsere Küche und Gesundheit bereichern. Und im Biotopquartier wechseln sich Moore, Dünen, Bachläufe und Wald ab – Lebensräume zum Beobachten, Ruhen und Staunen.

Familienfreundlichkeit steht hier im Fokus: Weiche Rasenplätze laden zu Picknicks, Spielen und entspannte Pausen ein. Immer wieder gibt’s Veranstaltungen speziell für Kinder – wie Führungen, Workshops oder Themenaktionen im Freigelände. Und falls die Gewächshäuser offen sind – zum Beispiel sonntags –, kann man eine kleine „Reise in die Tropen“ antreten, etwa zu Palmen, Orchideen oder fleischfressenden Pflanzen.

Adresse: Hamburger Str. 28, 18069 Rostock

Der Stadthafen Rostock, mit Blick auf Warnow und historische Altstadt, ist eine charmante Flaniermeile voller urbanem Flair. Restaurants, Cafés, Geschäfte und nostalgische Hafenkräne verleihen dem Ufer seinen einmaligen Charakter.

Sportbegeisterte und Wasserratten sind hier besonders richtig: Schnapp dir ein SUP oder Kajak und paddle entlang der Warnow bis zur Mündung – viele Anbieter bieten geführte Touren, die Sport und Stadtgeschichte stilvoll verbinden. Insbesondere Abendtouren durch den Hafen sind ein Erlebnis: stille Wasserflächen, das Klappern der Boote, historisch-geprägte Kulisse – fast magisch schön.

Wenn du lieber selbst zu Fuß unterwegs bist, bietet sich ein Spaziergang entlang der Promenade an: mit Blick auf Yachten, Museumsschiffe, die Silhouette der Hansestadt und ein Stück lebendige Rostocker Geschichte.

Nur einen Steinwurf entfernt vom Ostseestrand Warnemünde erwartet dich auf rund 130 Hektar eine der schönsten Golfanlagen Mecklenburg-Vorpommerns. Die Golfanlage Warnemünde besitzt drei kombinierbare 9 Loch Plätze, welche abwechslungsreichen Spielspaß bieten: vom sportlich-anspruchsvollen Henkel & Lares Course über den windgeschützten Audi-Zentrum Parcours bis zum entspannten Hotel-Warnemünder Hof-Kurs – alle mit Blick auf naturbelassene Küstenlandschaft und leichte Meeresluft.

Einsteiger und spontane Spieler:innen sind auf dem öffentlichen 6 Loch Executive-Kurzplatz willkommen – ganz ohne Platzreife, als echtes „Pay & Play“-Erlebnis. Übungslustige nutzen die großzügige Driving Range mit überdachten Abschlagsplätzen, Chipping- und Putting Green sowie professionelles Fitting.

Architektonisch stillvoll integriert: Der kanadische Designer David Krause entwarf die Anlage behutsam, ganz im Einklang mit der natürlichen Topographie, Flora und ökologisch sensiblen Strukturen. Ein Golfplatz, der Natur schützt und gleichzeitig Spielqualität liefert.

Adresse: Am Golfpl. 1, 18119 Rostock

Lediglich einen Katzensprung entfernt vom feinen Ostseestrand bei Rostock erwartet dich mit dem Kletterwald Hohe Düne der größte Kletterwald Norddeutschlands – mit 9 Parcours und über 130 Kletterelementen, in bis zu 12 Metern Höhe. Ob Netzbrücken, Tarzan-Seile, Seilbahnen oder ein Snowboard-Run von Baum zu Baum – hier testest du Balance, Mut und Geschick inmitten wogender Bäume.

Bereits ab 5 Jahren können Kinder die leichten Einstiegskurse in Angriff nehmen – dank durchgängiger Sicherung sogar ohne Begleitung, während Teens und Erwachsene sich auf Tarzan-Sprünge, Ninjakletter-Partien oder den Nervenkitzel eines Basejumps von 12 Metern freuen dürfen. Die Fixsicherung (Liveline-System) sorgt dafür, dass du kein Seil umhängen musst – der Fokus bleibt aufs Klettern. Deine Kletterzeit inklusive ausführlicher Einweisung dauert rund 2,5 Stunden – ein echtes Baumabenteuer, das Körper und Kopf in Szene setzt.

Adresse: Warnemünder Str. 20, 18146 Rostock

Mitten in Rostock präsentiert sich der Bebel-Skater – Skatepark August Bebel Straße als modernisierte Anlage, die 2023 nach umfangreicher Sanierung wieder eröffnet wurde. Auf circa 800 m² bieten nagelneue Obstacles aus Beton, glatter Asphalt und ein durchdachtes Design, entstanden in enger Zusammenarbeit mit der lokalen Szene, ein optimales Setup für Skaterinnen, BMXerinnen und Scooter-Fans aller Levels.

Ob du Anfängerin bist oder schon mit Tricks experimentierst – Halfpipes, Miniramp, Grindbox, Funbox, Spine, Wave sowie diverse Rails und Quarters sorgen für Abwechslung und Herausforderung. Einige Zonen sind sogar barrierefrei gestaltet – inklusive Gelegenheit zum Mit- oder Weiterfahren für Rollstuhlfahrerinnen. Hier kannst du deine Skills Training oder spontan zum Spaß Skaten wie es dir passt.

Adresse: Steintor-Vorstadt, 18055 Rostock