CITY-GUIDE
Die besten Outdoor-Aktivitäten in München
Dein City-Guide für München 2025
München ist nicht nur für seine lebendige Kultur, Braukunst und historischen Sehenswürdigkeiten bekannt – die bayerische Landeshauptstadt bietet auch unzählige Möglichkeiten, die Natur aktiv zu erleben. Ob entspannte Spaziergänge entlang der Isar, aufregende Fahrradtouren durch grüne Parks oder Adrenalinkicks bei Wassersport und Klettern: Outdoor-Fans kommen hier voll auf ihre Kosten. Von idyllischen Plätzen mitten in der Stadt bis hin zu Ausflügen in die nahegelegenen Alpen – München lädt dazu ein, die frische Luft zu genießen, sich zu bewegen und die Vielfalt der Stadt aus einer neuen Perspektive zu entdecken.
SPECIALS ENTDECKEN
Outdoor-Highlight direkt besuchen & buchen
Buche direkt die spannendsten Aktivitäten in MÜNCHEN und sichere dir unvergessliche Erlebnisse mit nur wenigen Klicks.
Wasserspaß & Freibäder
Westbad München
Das Westbad in Pasing kombiniert ein modernes Hallenbad mit einem weitläufigen Freibad. Drinnen gibt es ein Sportbecken, Sprungturm und Wellnessbereich, draußen große Liegewiesen, Erlebnisbecken und Wasserrutschen. Besonders beliebt ist die großzügige Saunalandschaft mit Themenaufgüssen.
Ob sportlich Bahnen ziehen, Familienausflug oder ein entspannter Tag in der Sauna – das Westbad bietet für jede Stimmung die passende Kulisse.
Adresse: Weinbergerstraße 11, 81241 München
Dantebad
Das Dantebad in Neuhausen ist das einzige Freibad Münchens mit ganzjährig beheiztem Außenbecken – ideal auch für Winter-Schwimmer. Im Sommer überzeugt es mit weitläufigen Liegewiesen, Sport- und Erlebnisbecken, einer 64-Meter-Wasserrutsche und eigenem FKK-Bereich.
Hier treffen sich Sportler, Familien und Sonnenhungrige gleichermaßen. Dank des großen Areals findet man selbst an heißen Tagen ein ruhiges Plätzchen. Kulinarisch lockt der Biergarten „Hechtsprung“ mit bayerischen Klassikern.
Adresse: Postillonstraße 17, 80637 München
Tipp: Im Winter ein echtes Highlight: Schwimmen im dampfenden Außenbecken bei Schnee.
Schyrenbad
Das traditionsreiche Schyrenbad ist Münchens ältestes Freibad (seit 1847) und versprüht historischen Charme. Es liegt zentral in der Au und bietet ein 50-Meter-Becken, ein Nichtschwimmerbecken, weite Liegewiesen und schattige Plätze unter alten Bäumen.
Familien, Sonnenanbeter und Schwimmer, die Wert auf entspannte Atmosphäre legen, können sich hier besonders wohlfühlen. Anders als moderne Erlebnisbäder punktet es mit Ursprünglichkeit und sommerlicher Leichtigkeit.
Adresse: Claude-Lorrain-Straße 24, 81543 München
Tipp: Frühschwimmen ist hier besonders idyllisch – ruhige Bahnen ziehen, bevor die Sonne die Liegewiesen füllt.
Natur, Flüsse & Parks
Englischer Garten
Der Englische Garten in München zählt mit rund 375 Hektar zu den größten innerstädtischen Parks der Welt – sogar größer als der Central Park in New York. Zwischen Isarufer, Schwabing und Altstadt erwartet dich ein Wechselspiel aus Natur, Kultur und Münchner Lebensgefühl. Weite Wiesen, schattige Wege und stille Bachläufe laden zum Entspannen ein, während Highlights wie der Monopteros, der Chinesische Turm und die idyllischen Biergärten echtes Stadtflair versprühen.
Wer es sportlich mag, joggt oder radelt durch den Park – oder wagt sich an die berühmte Eisbachwelle, wo Surfer das ganze Jahr über ihr Können zeigen. Trotz seiner Beliebtheit bietet der Englische Garten viele ruhige Ecken, in denen du fast vergisst, dass du mitten in der Millionenstadt bist. Ein Ort, der Erholung, Kultur und Abenteuer perfekt vereint.
Adresse: Englischer Garten, Zugang z. B. über U-Bahn Universität oder Odeonsplatz
Eisbachwelle
Mitten im Englischen Garten rauscht die berühmte Eisbachwelle – eine stehende Welle, die Surfer aus aller Welt anzieht und daher seinen eigenen Platz in dieser Liste verdient. Hier erlebst du urbane Action inmitten der Natur. Profis meistern die Welle bei jedem Wetter, während Zuschauer das Spektakel vom Ufer aus genießen. Seit den 1970er-Jahren ist sie Hotspot der Münchner Surfszene, offiziell erlaubt wurde das Surfen hier aber erst seit 2010. Die Welle entsteht durch den künstlich angelegten Seitenarm der Isar und ist etwa eine halbe Meter hoch, konstant und ganzjährig surfbar – selbst im Winter, wenn das Wasser kaum über 5 Grad hat.
Wer selbst surfen will, braucht Erfahrung – Anfängern wird empfohlen, sich an ruhigere Wellen wie die am Flosslände zu wagen. Alle anderen können sich aber an dem Schauspiel erfreuen, das man so nicht allzu oft in einer Großstadt zu sehen kriegt.
Adresse: Prinzregentenstraße 1, 80538 München
Isarauen
Die Isarauen durchziehen München wie ein grünes Band und bieten kilometerlange Möglichkeiten zum Radfahren, Spazieren und Entspannen. Besonders südlich der Stadt öffnen sich weite Kiesbänke, auf denen man grillen, baden oder einfach in der Sonne liegen kann.
Der Fluss verleiht München alpinen Charakter und ist gleichzeitig Lebensraum für viele Tiere. Ein echtes Naherholungsgebiet mitten in der Großstadt.
Adresse: Entlang der Isar, gute Einstiege: Reichenbachbrücke, Wittelsbacherbrücke, Tierpark Hellabrunn.
Tipp: Eine Fahrradtour entlang der Isar, z. B. vom Deutschen Museum bis zum Tierpark, zeigt die ganze Vielfalt der Auen.
Hirschgarten
Der Königliche Hirschgarten ist einer der größten Biergärten Münchens und ein grüner Park zugleich. Seit 1791 treffen sich hier Münchnerinnen, Familien und Besucher, um unter alten Kastanienbäumen gemütlich ein Bier zu genießen – traditionell im mitgebrachten Maßkrug oder frisch gezapft von der Schänke.
Neben deftiger bayerischer Küche und klassischer Brotzeit sorgt der weitläufige Park mit Spielplatz und Damwild-Gehege für Abwechslung. Kinder können Rehe beobachten, während Erwachsene das entspannte Treiben genießen. Im Sommer wird’s lebendig, im Herbst besonders idyllisch – hier vereinen sich Biergartenkultur, Geschichte und Natur zu einem echten Münchner Original.
Adresse: Hirschgarten 1, 80639 München
Badeseen rund um München
Feringasee
Der Feringasee in Unterföhring ist ein beliebter Badesee mit klarer Wasserqualität, großen Liegewiesen und Grillplätzen. Er bietet eine große Wasserfläche zum Schwimmen, Sportmöglichkeiten am Ufer und einen eigenen FKK-Bereich. Besonders im Sommer zieht er Sonnenhungrige und Wassersportler an.
Adresse: Erlbachstraße 1, 85774 Unterföhring
Tipp: Mit der S-Bahn nach Unterföhring und dann zu Fuß oder mit dem Rad zum See – so spart man Parkplatzsuche.
Langwieder See
Der Langwieder See ist ein großes Naherholungsgebiet im Münchner Westen. Er punktet mit Badeinseln, Kiosk, Biergarten und einem Hotel-Restaurant direkt am See.
Neben Schwimmen gibt es auch Möglichkeiten zum Tretbootfahren oder einfach Picknick auf den weitläufigen Wiesen.
Adresse: Kreuzkapellenstraße 89, 81249 München
Tipp: Wer kein Auto hat, kann den Badebus ab Bahnhof Lochhausen nutzen.
Abenteuer & Action
Kletterwald München
Der Kletterwald München bietet Abenteuer zwischen Baumwipfeln – mit unterschiedlichen Parcours in verschiedenen Höhen. Hier balanciert man über Seile, klettert über Hindernisse und saust an Seilrutschen durch den Wald. Das Klettererlebnis ist sowohl für Anfänger als auch für Kletterprofis geeignet – keine Chance für Ausreden!
Und wenn du dich danach erholen willst, gibt s jede Menge Mönglichkeiten: Von Piknick-Tischen über Hängematten bis hin zur eigenen Waldlounge, wo du Getränke, ein Burgerbuffet, Speisen aus dem Dutch Oven und leckere bayerische Kost wie leckeren Obazdn mit frischen Brezen, Radi, Schnittlauchbroten sowie deftigen Wurst- und Käseplatten vom örtlichen Metzger erhältst. Perfekt, um nach dem Klettern in gemütlicher Runde den Tag entspannt ausklingen zu lassen.
Adresse: Am Ausgleichsweiher 1, 85716 Unterschleißheim
Münchner Wald Kletterwald Vaterstetten
Dieser Kletterwald liegt idyllisch am Waldrand und bietet abwechslungsreiche Parcours für Kinder und Erwachsene. Zwischen Baumwipfeln und Waldlichtungen sorgen 13 abwechslungsreiche Parcours in unterschiedlichen Höhen für Nervenkitzel und Spaß – von einfachen Einsteigerstrecken bis zu kniffligen Routen ist für jede Kondition etwas dabei.
Schon Kinder ab 3 Jahren können auf vier speziellen Kinderparcours klettern, ab 6 Jahren geht’s – in Begleitung eines Erwachsenen – auch in die höheren Bereiche. Besonders beliebt sind die langen Seilrutschen, die dich quer durch den Wald gleiten lassen. Dank des modernen „Ropeglider“-Sicherungssystems musst du kein Umhängen mehr – Ausklinken ist unmöglich, Sicherheit also garantiert. Ein perfekter Mix aus Abenteuer, Natur und Familienerlebnis!
Adresse: Baldhamer Straße 99, 85591 Vaterstetten
Flying Fox im Olympiastadion München
Ein echter Adrenalinkick: Über das berühmte Zeltdach des Olympiastadions in München gleiten und dabei einen einmaligen Panoramablick auf die Stadt und den Olympiapark genießen.
Bevor es die spektakuläre Seilrutsche hinuntergeht, erklimmt man gemeinsam mit einem erfahrenen Guide das Dach und erfährt spannende Hintergrundinformationen zur Architektur und Geschichte der Olympiaanlage von 1972.
Oben angekommen, heißt es Mut beweisen: Gesichert am Gurt saust man mit bis zu 35 km/h über die Arena und erlebt das Gefühl von Freiheit und Nervenkitzel zugleich. Der Flying Fox ist für Erwachsene bis max. 130 kg und Kinder ab 10 Jahren und mind. 1,40m/30 kg geeignet. Es dauert inklusive Einweisung und Aufstieg rund 1,5 bis 2 Stunden.
Adresse: Olympiastadion München, Spiridon-Louis-Ring 21, 80809 München
Tipp: Tickets unbedingt frühzeitig online buchen, da die Teilnehmerzahl pro Durchgang stark begrenzt ist. Auch wetterfeste Kleidung und festes Schuhwerk werden empfohlen.
Münchner Hausberge & Wanderungen
Wallberg am Tegernsee
Der Wallberg (1.722 m) ist einer der bekanntesten Aussichtsberge der Bayerischen Voralpen und bietet einen atemberaubenden Blick über den Tegernsee, das Mangfallgebirge und bei klarer Sicht sogar bis zu den Zentralalpen. Er ist bequem mit der Wallbergbahn erreichbar, die von Rottach-Egern aus startet, oder zu Fuß über verschiedene Wanderwege.
Neben gemütlichen Bergwanderungen locken urige Hütten wie das Wallberg-Restaurant an der Bergstation oder die Alpenvereins-Hütte Wallbergmoosalm zur Einkehr. Sportlich Ambitionierte können den Gipfel von der Bergstation in rund 45 Minuten erklimmen.
Im Winter ist der Wallberg besonders beliebt durch seine rund 6,5 km lange Naturrodelbahn, eine der längsten Deutschlands. Auch für Skitourengeher und Schneeschuhwanderer ist er ein attraktives Ziel. In den wärmeren Monaten nutzen Paraglider und Drachenflieger den Berg als Startpunkt, was für Besucher ein zusätzliches Schauspiel bietet.
Der Wallberg ist somit ein echtes Ganzjahresziel: Ob Wandern, Wintersport oder einfach die Aussicht genießen – er verbindet Naturerlebnis und Freizeitspaß auf ideale Weise.
Adresse: Wallbergstraße 26, 83700 Rottach-Egern.
Brauneck
Das Brauneck bei Lenggries in Oberbayern ist ein vielseitiges Freizeitgebiet und zählt zu den beliebtesten Ausflugszielen im Isarwinkel. Es bietet im Sommer wie im Winter zahlreiche Möglichkeiten für Sport, Erholung und Naturgenuss.
Im Sommer lockt das Brauneck vor allem Wanderer, Kletterer und Familien. Mit der Bergbahn erreicht man bequem die Bergstation auf rund 1.500 Metern Höhe, von wo aus sich zahlreiche Höhenwege und Almrouten erschließen. Beliebt sind leichte Almwanderungen zu Hütten wie der Tölzer Hütte, dem Brauneck-Gipfelhaus oder der Stie-Alm. Anspruchsvollere Touren führen über Gratwege oder weiter in die Benediktenwand-Gruppe. Auch Kletterfreunde finden an den Felswänden abwechslungsreiche Routen.
Im Winter verwandelt sich das Gebiet in ein Skizentrum mit rund 30 Pistenkilometern und unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden – vom Übungshang für Anfänger bis zur anspruchsvollen Weltcup-Abfahrt. Moderne Liftanlagen, Skischulen und Einkehrmöglichkeiten machen das Brauneck zu einem familienfreundlichen Skigebiet. Darüber hinaus gibt es Angebote für Snowboarder, Tourengeher und Rodler.
Adresse: Talstation Brauneckbahn, Bergbahnstraße 1, 83661 Lenggries
Tipp: Eine Kombination aus Seilbahnauffahrt und Almwanderung ist ideal für einen entspannten Tagesausflug.
Maisinger Schlucht
Die Maisinger Schlucht bei Starnberg ist ein idyllisches Naturdenkmal. Entlang des Maisinger Bachs führt ein romantischer Weg durch bewaldete Schluchten und Felsformationen bis zum Maisinger See. Ein leicht begehbarer Ausflug für Familien und Naturfreunde. Auch an heißen Tagen ist der Ausflug hierhin zu empfehlen, da die Wege schön schattig sind.
Adresse: Maisinger Schlucht-Straße, 82319 Starnberg
Tipp: Der Besuch der Maisinger Schlucht lässt sich wunderbar mit einem Picknick am Maisinger See verbinden– besonders schön im Frühsommer.
Heuberg
Der Heuberg in den Chiemgauer Alpen ist ein relativ einfacher Berg, der dennoch herrliche Panoramen bietet. Vom Wanderparkplatz in Nussdorf am Inn gelangt man in rund zwei Stunden auf den Gipfel. Besonders schön sind die urigen Almen am Weg, die regionale Schmankerl servieren und zum Kraft tanken einladen.
Adresse: Wanderparkplatz Samerberg, 83115 Nussdorf am Inn
Tipp: Der Heuberg ist ideal für Familien – moderate Wanderung, die auch für Kinder gut machbar ist.
Highlights in der Umgebung von München
MÜNCHEN ENTDECKEN
Outdoor-Aktivitäten
Indoor-Aktivitäten
Foodguide
Ausgehen
Ausflugsziele mit Kindern